QUÉ SON LOS ADAPTÓGENOS

Los científicos soviéticos adaptaron el término adaptógeno en 1964 para describir las plantas y hongos que aumentan la resistencia y vitalidad en las personas. Su consumo ayuda al cuerpo a tener mayor adaptación y resiliencia contra diversas causas de estrés (esfuerzo físico intenso, fatiga, debilidad etc.). Su consumo ayuda a que disminuye el desgaste en el cuerpo y aumenta la capacidad de oxigenación para desintoxicar de los residuos que generan las células por desgaste físico (por ejemplo, el aumento de ácido láctico durante intensos periodos de ejercicio). 

Un adaptógeno debe de: 

  • No tener una actividad específica

  • Tener una efecto “normalizador” e independiente al estado patológico que se tenga. 

  • Ser inocuo y no influir en las funciones normales del cuerpo más de lo que sea necesario. 

Los adaptógenos moderan la respuesta de la glucosa durante el estrés de las siguientes formas: 

  • Una respuesta más rápida pero no exagerada. La glucosa en sangre aumenta más rápido después de un evento estresante pero no aumenta bruscamente. 

  • Un pico sostenido. La glucosa en sangre se eleva (y por ende es disponible para las funciones celulares) por un periodo más largo de tiempo. 

  • Una caída gradual. Es menos precipitada la caída de glucosa en sangre.

Otros efectos que los adaptógenos tienen sobre el metabolismo de la glucosa: 

  • Aumentar los niveles de glucosa en sangre, al estimular el glucógeno en hígado y convertirlo en glucosa.

  • Mejorar la entrada de glucosa en las células. 

  • Mejorar la utilización de glucosa dentro de las células. 

  • Se ha visto también que desempeñan un papel clave en la regulación del funcionamiento del eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (HPA). 

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Referencias

Bove M, Stansbury JE & Romm A. 2010. CHAPTER 6 - Endocrine Disorders and Adrenal Support. In: Romm A, Hardy ML, Mills S, eds. Botanical Medicine for Women’s Health. Saint Louis: Churchill Livingstone, 186–210.

Romm A, Ganora L, Hoffmann D, et al. 2010. CHAPTER 3 - Fundamental Principles of Herbal Medicine. In: Romm A, Hardy ML, Mills S, eds. Botanical Medicine for Women’s Health. Saint Louis: Churchill Livingstone, 24–74.

LOS HONGOS DE MICO CORAZÓN